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为什么婴幼儿容易缺维生素D?

为什么婴幼儿容易缺维生素D?

专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。

孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号,发送查询结果。   什么是D3?  我们日常所补充的维生素D一般选择维生素D3,我们一起来看看维生素D3到底有什么作用。

  维生素D3[1,25-(OH)2-D3]是一种,储存在身体的皮下的衍生物经过紫外光照射转化而成,也可从膳食中获得一定量的维生素D。 但是,从膳食摄入或皮肤合成的维生素D3是没有生理活动的,必需到其他部位激活才能具有生理作用。 因此,维生素D3实质上是一种激素。

在某些特定条件下,如居住在日照不足、空气污染阻碍紫外线照射的地区,维生素D必需从膳食或补充剂中供给才能成为已汇总真正的维生素,故又认为维生素D3是条件性维生素。   维生素D3有什么作用?为什么与宝宝“缺钙”扯上关系?这是因为,钙在小肠内吸收需要有钙结合蛋白,而维生素D3好比一把“钥匙”,能够诱导机体产生钙结合蛋白,从而打开钙吸收的“大门”。

维生素又能促进肾脏对钙的重吸收,减少钙的流失,“双保险”维持体内的钙的。   如果婴幼儿体内的维生素D3缺乏,就会导致维生素D3缺乏性。

因此,通常所说的婴儿“缺钙”不是真正意义上的缺钙,而是缺乏维生素D。   婴幼儿到底需要多少维生素D? 根据最新修订的2012年版的中国居民膳食营养素推荐摄入量,0-12月龄的宝宝维生素D适宜摄入量每天为400IU(10μg)。 1岁以后则为600IU(15μg)。

由于中维生素D含量极低,从母乳中获取的维生素D很有限,所以纯母乳喂养的婴儿,容易缺乏维生素D,尤其是冬季在户外时间较少时。

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